Полный день
Самый популярныйЗавтрак, обед, ужин, перекус и секретные блюда в пакетах более 2000 калорий.
1200 kcal1500 kcal2000 kcal2500 kcal2900 kcal
Смотреть меню →
от
€24,50 / день
Питание для похудения с доставкой
Чтобы худеть, нужен стабильный дефицит калорий — и именно его сложнее всего держать изо дня в день. Наши рационы уже рассчитаны: вы выбираете калорийность, а мы готовим и привозим еду утром по будням.
Пример дня из нашего меню
Реальное меню этой недели, рацион 1200 ккал
Как это работает
Выберите калорийность под свою цель. Для похудения чаще всего берут «Полный день» на 1200 или 1500 ккал или «Без завтрака» на 1000–1300 ккал. В рационе на 1200 ккал в среднем около 70 г белка в день — это помогает дольше оставаться сытым и сохранять мышцы.
- точные калории и БЖУ у каждого блюда
- 4 приёма пищи в день — без голодания и пропусков
- стандартное или кето-меню, есть варианты без лактозы, глютена и рыбы
- новое меню каждую неделю, чтобы еда не надоедала
Сколько калорий выбрать?
Потребность зависит от пола, возраста, веса и активности. Калькулятор калорий на главной странице подскажет вариант по вашим данным. При проблемах со здоровьем, во время беременности и до 18 лет обсудите смену питания с врачом или нутрициологом.
Почему готовая еда помогает
Когда еда уже в холодильнике и калории посчитаны, исчезают случайные перекусы и «перехвачу что-нибудь на бегу». По подписке рацион на 10% дешевле, а заказ можно поставить на паузу или пропустить дни в личном кабинете.
Выберите пакет
Цена указана за день при заказе на 20 дней. Подписка — ещё −10%.
Без завтрака
Обед, ужин и перекусы — для тех, кто завтракает дома.
1000 kcal1300 kcal1800 kcal2300 kcal2700 kcal
Смотреть меню →
от
€21,50 / день
Обед и ужин
Два основных приёма пищи для занятых дней — легко и просто.
700 kcal850 kcal1100 kcal
Смотреть меню →
от
€17,50 / день
Частые вопросы
Как быстро уходит вес?
Это зависит от дефицита калорий, активности и организма. Здоровым темпом обычно считают около 0,5–1 кг в неделю. Мы не обещаем быстрых результатов — мы даём простой способ держать дефицит каждый день.
Мне хватит 1200 ккал?
Многим женщинам для похудения подходит 1200–1500 ккал, мужчинам обычно нужно больше. Воспользуйтесь калькулятором калорий и при необходимости посоветуйтесь со специалистом.
Можно потом поменять калорийность?
Да, следующий период можно заказать с другой калорийностью. Если хотите изменить текущий заказ — напишите нам.
А на выходные еда будет?
Да, если выбрать при заказе выходные, в пятницу мы привезём ещё и еду на субботу и воскресенье.